Förändringar i livet

Börjar man känna att det är dags att göra förändringar i livet så kanske det inte finns något som hindrar dig. Är det idag som du ska tag tag i ditt liv och påbörja ditt nya liv? Vi ska inte komma med några pekpinnar eller påstå att det är enkelt att skapa förändringen för det är det inte. Vi vill däremot motivera dig att komma igång med en omställning i livet som gör att du kommer att må bättre.

Att träning och kost hör ihop för en bättre hälsa kan vi nog alla vara överens om. Det gäller att man hittar den träningsform som passar och ta små steg till förändringen av kost. Rom byggdes inte på en dag och det kommer inte din förändring att göra hellre. Ta små steg och sätt upp delmål som du känner att du har möjlighet att nå.

För stora mål så kommer det bara att bli jobbigt. När du nått ett delmål så får du sätta upp nytt och påbörja din resa att nå det målet. För att förändra kosten så kan du med hjälp av dietist få hjälp med att skapa nya rutiner. Det gäller dock att du själv är motiverad att skapa denna förändring då dietisten kan inte vara hos dig varje dag och se till att du äter rätt.