Få ordning på din kropp

Det kanske har varit mycket den sista tiden och du känner att din rygg börjar haverera. Genom att få ordning på din kropp skulle innebära ett lyft för dig. Att ha ont i ryggen är väldigt vanligt och i de flesta fall så är det att vi inte rör på oss tillräckligt. Det kan så […]

Påsken närmar sig med stormsteg

Man kan tycka att det nyss var jul men vi närmar oss påsken med stormsteg och snart är vi där då vi får frossa i mat igen. Det kan vara hög tid att planera in sitt påskfirande. I år kanske det blir lite speciellt då vi inte kan åka iväg utan bör hålla oss hemma […]

Urvalet av ekologiska kläder

Idag har marknaden för ekologiska kläder vuxit sig större, där kläderna kommer från en helt ekologisk tillverkning. Det är bra både för dig och miljön att bära ekologiska plagg då de inte innehåller gifter som kan vara skadliga för din hälsa. Genom att köpa ekologiskt bidrar du till en miljömässig hållbar utveckling och gör gott. […]

Ordna en ordentlig sommarmiddag

Sommaren i Sverige är många gånger den enda årstid då vi faktiskt dukar upp och äter utomhus. Så när sommaren väl är här måste vi ju passa på att ta tillfället i akt. Midsommaren må vara den mest klassiska dagen för middagar i trädgården, men absolut inget stoppar dig från att fixa till en härlig […]

Skapa ditt drömkök

Är du den som gillar att laga mat och hålla på i köket? Då kanske det är dags att ta tag i ert omoderna kök och skapa ditt drömkök. Att bygga ett helt nytt kök är en stor investering och kanske har ni planerat för detta och sett till att det finns sparat kapital för […]

Få i sig viktiga näringsämnen

Det är viktigt att vi får i oss viktiga näringsämnen så vi håller oss krya och friska. Detta får vi vanligtvis om vi äter en varierad kost och tänker oss för vad vi stoppar i oss. Det är inte alltid enkelt att hålla en bra balans med vitamin- och mineralintag. Som tur är så finns […]

Ät rätt under graviditeten

Mycket förändras under graviditeten. Och det inkluderar faktisk även kostbehovet. Det finns både saker man bör och inte bör äta medan man är gravid, och här tittar vi lite närmare på just detta. ”Äta för två” behövs inte Att gravida kvinnor ”äter för två” är en myt som har slagits hål på många gånger. Förhoppningsvis […]

Nyttigare val vid julbordet

Julbord och att äta nyttigt kanske inte tycks gå ihop vid ett första ögonkast, det är dock inte så motsägelsefullt som det låter. Så länge man väljer bort det sötaste, fetaste och lägger till grönsaker så kan det bli ganska bra. Mycket av maten på julbordet är förhållandevis snålt på både fett och tomma kolhydrater. […]